30.5.23 Sobremesa Cafetera: María González “Las palabras constituyen apenas el 7% del mensaje que le llega al otro

María González Romero  estudió derecho y se ha especializado en procesos de justicia restaurativa y comunicación no violenta. Es hija del ex presidente español Felipe González y la diputada Carmen Romero. Eso la llevó La Moncloa desde los 4 a los 17 años . Vivió situaciones excepcionales, -revolotear alrededor de García Márquez, por ejemplo -como cuentan en el programa. Experiencias vitales que ha naturalizado y que forman parte de la mirada profunda con la que aborda la vida y este texto. Pero una historia personal que suponía también una presión añadida a la hora de exponerse publicándolo.

Analizamos este libro donde se invita a trabajar la «falta de comprensión hacia el otro y la compasión», a través de una forma de comunicar que «conecte» mejor a las personas. En la Sobremesa de La Cafetera de Radiocable.com conversamos con María González Romero, autora del libro «Debajo de las palabras. Cómo la comunicación no violenta puede mejorar tu vida» (Plataforma Editorial)

La comunicación no violenta consiste en «cuidar la asertividad para generar cercanía y conexión», -explica la autora.  González Romero, analiza en el libro estas herramientas desde su experiencia participando en procesos de «justicia restaurativa» donde ha ayudado a presos a hacerse cargo y responsabilizarse de sus actos, digerir y afrontar la culpa y a promover la reparación e incluso el encuentro con sus víctimas: «Son procesos en los que aprendes mucho, de sus experiencias, emociones y también de tí mismo…Aprendes a escuchar sin juzgar» -señala en la entrevista.

[Ver entrevista a partir de 1:39:00]

Así que el libro se convierte además en un ejercicio personal de valentía. La autora defiende que ante los graves problemas que tienen los seres humanos para comunicarse, aprender a hacerlo de forma no violenta puede cambiar nuestra aproximación a los demás y a la vida: «Los estudios indican que las palabras constituyen apenas el 7% del mensaje que le llega al otro. Las palabras son relevantes, pero lo es mucho más todo lo demás que transmites con tu mirada, tu tono, tu ritmo, tu cuerpo, la intención… Incluso los silencios pueden ser comunicación violenta».

El libro señala los errores comunes a la hora de asumir la comunicación no violenta: «no se trata de ser amable,  o supercompasivo con todo el mundo, sino de ser claro y cuidadoso en tu manera de comunicarte. Se trata de tener intención de conectar con el de enfrente. No significa ni que se justifique todo, se ceda o que no se pueda decir que no. Sirve para decir de forma clara y cuidadosa lo que quieras expresar. Se trata de trabajar la asertividad cuidadosa«.

«Los hijos, explica como ejemplo, son grandes maestros que retan mucho nuestras propias limitaciones. La adolescencia es un momento especialmente difícil» para el que la autora receta paciencia y comprensión.

Además advierte: «hay que elegir las batallas y ver si compensa dedicar tu energía al objetivo de conectar con alguien», porque no siempre merece la pena. Además explica cómo reconocer las situaciones en las que sufres «secuestro emocional» que desconecta la parte racional de tu cerebro de la emocional y la importancia de tener un oasis o «sitio de recreo», en forma de lugar o momentos de paz para uno mismo. El libro está publicado por Plataforma editorial.

“Un niño también necesita libertad y autonomía, como todo ser humano»

Hoy en La Cafetera hablamos con María González Romero, autora de ‘Debajo de las palabras’, sobre cómo la ‘comunicación no violenta’ puede cambiar nuestras vidas

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— La Cafetera (@radiolacafetera) May 30, 2023

«Nuestros hijos no pueden aprender la ‘perfección inhumana’ porque no es verdad»

Hablamos con María González Romero, autora de ‘Debajo de las palabras’, sobre cómo la ‘comunicación no violenta’ puede cambiar nuestras vidas

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