Estas son las recomendaciones de Psicólogos Sin Fronteras frente al coronavirus

Guillermo Fouce, presidente de Psicólogos Sin Fronteras, detalló en La Cafetera de radiocable.com las recomendaciones para hacer frente al coronavirus. Entre ellas, «ponderar el miedo que podamos tener, equilibrarlo con la información que tenemos, no dejarnos llevar por rumores», y evitar «la sobreinformación, porque puede generar ansiedad y estrés» (entrevista a partir del minuto 23:15).

Llamó a «mantener la calma, no dejarnos llevar por rumores» y vivir la cuarentena con paciencia, que supondrá «el reajuste de nuestro día a día porque nada de lo que hacíamos va a ser igual». Y no dejarnos llevar por el miedo, que, aunque «es una sensación básica de supervivencia, cuando la amenaza es irreal o se mantiene durante mucho tiempo, se generan reacciones disruptivas y el miedo pone toda nuestra energía en alerta».

A la pregunta de cómo se tranquiliza a quienes están aturdidos por el pánico, Guillermo Fouce recomendó hacerlo «a partir de la información, y de ponderar la información que uno está manejando». Así como «demostrar a la gente que no le aporta nada entrar en esa especie de parálisis que es el pánico, y que evita que podamos responder razonablemente a una amenaza». Pero, insistió: «No estamos en una situación de pánico, objetivamente hablando».

En cuanto a la propagación del miedo, explicó: «Los seres humanos somos seres sociales y, por tanto, intentamos transmitir todas las emociones, positivas y negativas». De ahí que cuando uno «se sienta con miedo, sienta la necesidad de transmitirlo para pedirle ayuda, para responder juntos a esa amenaza». Porque «las respuestas a la amenaza suelen ser colectivas».

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